Zutiefst verstanden werden in Ihrer ganzen Menschlichkeit, freundlich getröstet bei schwierigen Erfahrungen und liebevoll ermutigt zu Veränderungen: in diesem Kompakt-Kurs "Achtsames Selbstmitgefühl" bekommen Sie einen Einblick in die tief verändernde Wirkung von Selbstmitgefühl, Erleben Sie, wie Sie sich selbst zu einer lieben Freundin, einem zugewandten Freund werden können. Beruhigen Sie den inneren Kritiker/die innere Kritikerin und erlernen Sie Übungen, die Sie umgehend in Ihren Alltag einbinden können.