Strandgut

Ab und zu werden hier kleine Überraschungen angeschwemmt. Schau also gern immer mal vorbei!

Achtsames Atmen
11 Min.

Atmen, einfach atmen,

die Gedanken davon fliegen lassen wie Wolken am Himmel.

Ganz still und klar im Kopf.

Lass Stille geschehen, lass Ruhe dich durchströmen.

Frieden kehrt ein.

Achtsames Atmen
Der Berg
14 Min.

Eine Meditation für die innere Gelassenheit

Denn: auch das geht vorbei.

Was?

Alles.

Ein Lächeln tief drinnen, das die Zeit überdauert.

Der Berg 14 Min

LESEN-HÖREN-SCHAUEN

Eine kleine Sammlung von Empfehlungen zu den Themen Selbstmitgefühl und Achtsamkeit