weite Seele
warmes Herz
KURSE FÜR ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL
MSC Mindful Self-Compassion
nach Germer und Neff
ONLINE PERSÖNLICH BEGLEITET
Der Weg für einen heilsamen Umgang mit
Erschöpfung, Fürsorge-Müdigkeit und Selbstzweifeln.
Hin zu Beruhigung, Trost und Ermutigung.
MIT SELBSTMITGEFÜHL GEBEN WIR UNS
DIE SELBE FREUNDLICHKEIT UND FÜRSORGE,
WIE WIR SIE EINER GUTEN FREUNDIN ODER EINEM GUTEN FREUND
GEBEN WÜRDEN.
Kristin Neff
SIE HABEN DIE BESTE BEGLEITUNG FÜR SICH VERDIENT!
Beim Üben und Meditieren hin zu dieser heilsamen Haltung tauchen viele Fragen auf:
"Hab' ich Mitgefühl verdient?" - "Wie kann ich aufhören zu Grübeln?" - "Was, wenn die
schwierigen Gefühle bleiben?"...
Aus eigenem Erleben weiß ich: um diese - sehr menschlichen - Hindernisse zu bewältigen
ist es wichtig, eine erfahrene Begleitung an seiner Seite zu haben.
Im Kurs Achtsames Selbstmitgefühl begleite ich Sie behutsam in dieses neue, ungewohnte
Gefühl der Selbst-Freundlichkeit.
Mit den sehr alltagspraktischen Übungen erlangen Sie die Fähigkeit, auf eine leichtere Weise
mit schwierigen Gefühlen und Situationen umzugehen.
Ich lade Sie ein, mit offenem, neugierigen Geist durch diese Seiten zu stöbern. Genießen Sie
die kostenlosen Übungen für einen ersten Eindruck zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Herzlichst Ihre
Gabriele Pelc
MSC Trained Teacher
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die Kurse
IN DEN KURSEN ÜBUNGEN LERNEN,
UM SELBSTMITGEFÜHL
ANWENDEN ZU KÖNNEN
Für Teams und Gruppen
treffe ich gern individuelle
Preis- und Terminabsprachen!
Was möchten Sie als Erstes tun?
...noch ein paar Antworten
Für mich war der Kurs eine echte Bereicherung. Gabriele hat mit ihrer ruhigen, emphatischen Art die Übungen sehr gut angeleitet. Auch die auf der Homepage zur Verfügung gestellten Materialien waren gut strukturiert und sehr gut zum eigenen Üben geeignet. Es ist eine gute Möglichkeit einen anderen Umgang mit sich und seinen Gefühlen zu lernen, einfach einen anderen Blick auf sich selbst und seine Umwelt zu bekommen.
Anja aus Nordrhein Westfalen
Selbstmitgefühl hat mein Leben verändert!
Ellen aus Niedersachsen
Der Kurs bei Gabriele hat mir sehr gut gefallen, d.h. sowohl inhaltlich wie auch die Art und Weise
wie die einzelnen Kursstunden gestaltet waren.
Mich hat besonders Gabrieles ruhige, wertschätzende, und empathische Art angesprochen.
Die einzelnen Kursstunden waren nicht überfrachtet mit Themen und so
blieb genug Raum, sich auf das jeweilige Thema einzulassen.
Geblieben sind viele Impulse, Nachdenkenswertes und ein Gefühl von (mehr) Verbundenheit
mit mir und anderen Menschen.
Petra aus Nordrhein Westfalen
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Ich bin keine rasante Antworterin,
aber dafür eine aufmerksame!
