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weite Seele

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warmes Herz

KURSE FÜR ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL

MSC Mindful Self-Compassion

nach Germer und Neff

ONLINE PERSÖNLICH BEGLEITET

Babs Hand rund - Kopie3.png

Der Weg für einen heilsamen Umgang mit
Erschöpfung, Fürsorge-Müdigkeit und Selbstzweifeln.

​Hin zu Beruhigung, Trost und Ermutigung.

MIT SELBSTMITGEFÜHL GEBEN WIR UNS
DIE SELBE FREUNDLICHKEIT UND FÜRSORGE,
WIE WIR SIE EINER GUTEN FREUNDIN ODER EINEM GUTEN FREUND
GEBEN WÜRDEN.

Kristin Neff

SIE HABEN DIE BESTE BEGLEITUNG FÜR SICH VERDIENT!

Beim Üben und Meditieren hin zu dieser heilsamen Haltung tauchen viele Fragen auf:

"Hab' ich Mitgefühl verdient?" - "Wie kann ich aufhören zu Grübeln?" - "Was, wenn die

schwierigen Gefühle bleiben?"...


Aus eigenem Erleben weiß ich: um diese - sehr menschlichen - Hindernisse zu bewältigen

ist es wichtig, eine erfahrene Begleitung an seiner Seite zu haben.

Im Kurs Achtsames Selbstmitgefühl begleite ich Sie behutsam in dieses neue, ungewohnte

Gefühl der Selbst-Freundlichkeit.
Mit den sehr alltagspraktischen Übungen erlangen Sie die Fähigkeit, auf eine leichtere Weise
mit schwierigen Gefühlen und
Situationen umzugehen.


Ich lade Sie ein, mit offenem, neugierigen Geist durch diese Seiten zu stöbern. Genießen Sie
die kostenlosen Übungen für einen ersten Eindruck zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Herzlichst Ihre

 

Gabriele Pelc

MSC Trained Teacher

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KOSTENLOSE 
EINFÜHRUNG!

Hier geht's zur Anmeldung

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 Achtsames 
Selbstmitgefühl 

MEHR ÜBER

SELBSTMITGEFÜHL ERFAHREN

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 die Kurse 

IN DEN KURSEN ÜBUNGEN LERNEN,

UM SELBSTMITGEFÜHL 
ANWENDEN ZU KÖNNEN

Für Teams und Gruppen
treffe ich gern individuelle
Preis- und Terminabsprachen!

 die Briefe 

BRIEFE ZUM SELBSTMITGEFÜHL BEKOMMEN

Was möchten Sie als Erstes tun?

African female doctor hold hand of cauca

FÜR WEN IST SELBSTMITGEFÜHL GUT?

Tür offen rund.png

WAS VERÄNDERT SELBSTMITGEFÜHL?
HIER FINDEN SIE EINE ÜBUNG

Buddha liegend runde .png

WO KANN ICH MICH HIER
 AUSRUHEN?

...noch ein paar Antworten

Für mich war der Kurs eine echte Bereicherung. Gabriele hat mit ihrer ruhigen, emphatischen Art die Übungen sehr gut angeleitet. Auch die auf der Homepage zur Verfügung gestellten Materialien waren gut strukturiert und sehr gut zum eigenen Üben geeignet. Es ist eine gute Möglichkeit einen anderen Umgang mit sich und seinen Gefühlen zu lernen, einfach einen anderen Blick auf sich selbst und seine Umwelt zu bekommen.

Anja aus Nordrhein Westfalen

Selbstmitgefühl hat mein Leben verändert!

Ellen aus Niedersachsen

Der Kurs bei Gabriele hat mir sehr gut gefallen, d.h. sowohl inhaltlich wie auch die Art und Weise 

wie die einzelnen Kursstunden  gestaltet waren.
Mich hat besonders Gabrieles ruhige, wertschätzende, und empathische Art angesprochen.

Die einzelnen Kursstunden waren nicht überfrachtet mit Themen und so

blieb genug Raum, sich auf das jeweilige Thema einzulassen. 

Geblieben sind viele Impulse, Nachdenkenswertes und ein Gefühl von (mehr) Verbundenheit
mit mir und anderen Menschen.

Petra aus Nordrhein Westfalen

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Kontakt

Schreiben Sie mir gern
eine E-Mail unter

post@weiteseele-warmesherz.de

Ich bin keine rasante Antworterin,

aber dafür eine aufmerksame!

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