weite Seele
warmes Herz
KURSE FÜR ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL
MSC Mindful Self-Compassion
nach Germer und Neff
ONLINE PERSÖNLICH BEGLEITET
Der Weg für einen heilsamen Umgang mit
Erschöpfung, Fürsorge-Müdigkeit und Selbstzweifeln.
Hin zu Beruhigung, Trost und Ermutigung.
MIT SELBSTMITGEFÜHL GEBEN WIR UNS
DIE SELBE FREUNDLICHKEIT UND FÜRSORGE,
WIE WIR SIE EINER GUTEN FREUNDIN ODER EINEM GUTEN FREUND
GEBEN WÜRDEN.
Kristin Neff
DU HAST DIE BESTE BEGLEITUNG FÜR DICH VERDIENT!
Beim Üben und Meditieren hin zu dieser heilsamen Haltung tauchen viele Fragen auf:
"Hab' ich Mitgefühl verdient?" - "Wie kann ich aufhören zu Grübeln?" - "Was, wenn die
schwierigen Gefühle bleiben?"...
Aus eigenem Erleben weiß ich: um diese - sehr menschlichen - Hindernisse zu bewältigen
ist es wichtig, eine erfahrene Begleitung an seiner Seite zu haben.
Im Kurs Achtsames Selbstmitgefühl begleite ich dich behutsam in dieses neue, ungewohnte
Gefühl der Selbst-Freundlichkeit.
So, daß du nach dem Kurs gut allein weiter praktizieren kannst und in der Lage bist,
mit Selbstmitgefühl einen leichteren Umgang mit schwierigen Gefühlen und Situationen zu finden.
Ich lade dich ein, es dir in diesen Seiten zum Lesen gemütlich zu machen
und zu schauen, ob's paßt!
Herzlichst deine
Gabriele Pelc
MSC Trained Teacher
Ich sage mal DU und hoffe, das ist okay.
Es geht hier nämlich oft um recht persönliche Inhalte, da klingt das SIE so unpersönlich.
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die Kurse
IN DEN KURSEN ÜBUNGEN LERNEN,
UM SELBSTMITGEFÜHL
ANWENDEN ZU KÖNNEN
Für Teams und Gruppen
treffe ich gern individuelle
Preis- und Terminabsprachen!
Was möchtest du als Erstes tun?
...noch ein paar Antworten
Für mich war der Kurs eine echte Bereicherung. Gabriele hat mit ihrer ruhigen, emphatischen Art die Übungen sehr gut angeleitet. Auch die auf der Homepage zur Verfügung gestellten Materialien waren gut strukturiert und sehr gut zum eigenen Üben geeignet. Es ist eine gute Möglichkeit einen anderen Umgang mit sich und seinen Gefühlen zu lernen, einfach einen anderen Blick auf sich selbst und seine Umwelt zu bekommen.
Anja aus Nordrhein Westfalen
Selbstmitgefühl hat mein Leben verändert!
Ellen aus Niedersachsen
Der Kurs bei Gabriele hat mir sehr gut gefallen, d.h. sowohl inhaltlich wie auch die Art und Weise
wie die einzelnen Kursstunden gestaltet waren.
Mich hat besonders Gabrieles ruhige, wertschätzende, und empathische Art angesprochen.
Die einzelnen Kursstunden waren nicht überfrachtet mit Themen und so
blieb genug Raum, sich auf das jeweilige Thema einzulassen.
Geblieben sind viele Impulse, Nachdenkenswertes und ein Gefühl von (mehr) Verbundenheit
mit mir und anderen Menschen.
Petra aus Nordrhein Westfalen
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Ich bin keine rasante Antworterin,
aber dafür eine aufmerksame!
